Podstawowa wiedza o chrapaniu

Chrapanie jest częstym schorzeniem, które może dotknąć każdego, chociaż występuje częściej u mężczyzn i osób z nadwagą. Chrapanie ma tendencję do pogarszania się wraz z wiekiem.

Sporadyczne chrapanie zwykle nie jest zbyt poważną dolegliwością, może być jedynie uciążliwe dla partnera w łóżku. Jednakże, jeśli jesteś osobą, która choruje na długotrwałe chrapanie, nie tylko zakłócasz sen bliskich Tobie osób, ale także uszkadzasz własną jakość snu. Pomoc medyczna jest często potrzebna, aby osoby dotknięte tym schorzeniem (i ich bliscy) mogli dobrze się wyspać.

Czym spowodowane jest chrapanie?

Chrapanie pojawia się, gdy przepływ powietrza przez usta i nos jest fizycznie zatkany. Przepływ powietrza może być utrudniony przez kombinację kilku czynników, w tym:

  • Zatkane drogi nosowe: Niektórzy ludzie chrapią tylko podczas sezonów alergicznych lub gdy mają infekcję zatok. Deformacje nosa, takie jak odchylona przegroda (zmiana strukturalna w ścianie, która oddziela jedno nozdrze od drugiej) lub polipy nosa mogą również powodować niedrożność.
  • Słabe napięcie mięśni w gardle i języku: mięśnie gardła i języka mogą być zbyt rozluźnione, co pozwala im zapaść się i spaść z powrotem do dróg oddechowych. Może to wynikać z głębokiego snu, picia alkoholu lub stosowania niektórych tabletek nasennych. Starzenie powoduje naturalne rozluźnienie tych mięśni.
  • Masywna tkanka gardła: nadwaga może powodować masywną tkankę gardła. Również dzieci z dużymi migdałkami i migdałkami często chrapią.
  • Długie podniebienie miękkie i / lub języczek: Długie podniebienie miękkie lub długie języczki (zwisająca tkanka w tylnej części ust) mogą zwężać otwór od nosa do gardła. Kiedy te struktury wibrują i uderzają o siebie, drogi oddechowe zostają zatkane, co powoduje chrapanie.

Zagrożenia dla zdrowia związane z chrapaniem

Ludzie chrapiący „nałogowo” mogą być narażeni na poważne problemy zdrowotne, w tym obturacyjny bezdech senny. Bezdech senny stwarza kilka problemów, w tym:

  • przerwy w oddychaniu (trwające od kilku sekund do minut) podczas snu spowodowane częściową lub całkowitą niedrożnością lub zablokowaniem dróg oddechowych.
  • Częste budzenie się ze snu, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy.
  • Lekki sen. Budzenie się tak wiele razy w nocy zakłóca normalny tryb snu, powodując, że więcej czasu spędzasz w śnie lekkim niż tym głębokim, który odpowiada za prawidłową regenerację
  • Naprężenie serca. Długotrwałe cierpienie na obturacyjny bezdech senny często powoduje podwyższone ciśnienie krwi i może powodować powiększenie serca, zwiększając ryzyko zawału i udaru mózgu.
  • Słaby nocny sen. Prowadzi to do senności w ciągu dnia i może zakłócać jakość życia oraz zwiększać ryzyko wypadków samochodowych.
Powered by WordPress