Przyczyny chrapania – skąd się bierze?
Chrapanie każdej nocy zakłóca sen wielu osób. Nie da się ukryć, że jest to dolegliwość przykra szczególnie dla tych, którzy śpią obok chrapiącego, jednak może mieć przykre konsekwencje dla każdej ze stron. Nie w każdym wypadku jednak chrapanie jest rzeczywiście groźne dla zdrowia. By sprawdzić, czy istnieje powód do zmartwień, warto przede wszystkim dowiedzieć się, dlaczego chrapiemy i jakie są najczęstsze przyczyny chrapania.
Nawigacja:
- Fizjologiczna przyczyna chrapania
- Dlaczego chrapiemy?
- Uporczywe chrapanie – przyczyny zależne od nawyków
- Przyczyny chrapania u dzieci
Fizjologiczna przyczyna chrapania
Nie ma chyba osoby, która nie spotkałaby się z chrapaniem, swoim lub partnera. Jest to bezwiedne wydawanie odgłosów przypominających charczenie podczas snu. Głośność tych dźwięków bywa porównywana do pracującej kosiarki – około 90 decybeli. Tyle wystarczy, by utrudnić przyjemny sen osobom w otoczeniu chrapiącego człowieka. Jakie są jednak przyczyny chrapania?
Podczas snu wiotczeje mięśniówka, a tylna cześć gardzieli opada, dotykając nasady języka. Powstaje w ten sposób niewielka przestrzeń, wystarczająca jednak, by powietrze swobodnie przez nią przepływało. Bywa jednak, że drogi oddechowe są niedrożne – wtedy oddychanie jest utrudnione i to właśnie przyczyna chrapania. Charakterystyczne dźwięki powstają wskutek trzepotania oraz drgania podniebienia miękkiego i nie są niczym groźnym dla zdrowia do momentu, gdy bezdech towarzyszący chrapaniu nie występuje częściej niż 10 raz na godzinę.
Dlaczego chrapiemy?
Jak zostało wspomniane, bezpośrednią przyczyną chrapania jest utrudniony przepływ powietrza podczas snu. Ten stan rzeczy może mieć jednak różne powody. Chrapanie może więc być następstwem:
- alergii, która wywołuje obrzęk śluzówki i ścian dróg oddechowych i tym samym utrudnia oddychanie podczas snu,
- otyłości, ponieważ tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicach gardła oraz uciska na nie sprawiając, że swobodny przepływ powietrza w czasie snu staje się praktycznie niemożliwy,
- osłabienia mięśni gardła,
- powiększenia migdałków, co powoduje zmniejszenie się szczeliny przeznaczonej na przepływ powietrza,
- polipów nosa,
- skrzywienia przegrody nosowej,
- przerostu nasady języka lub języczka,
- przerostu lub obrzęku małżowin usznych.
Uporczywe chrapanie – przyczyny zależne od nawyków
Warto przy tym zauważyć, że mężczyźni chrapią o wiele częściej niż kobiety. Wedle statystyk chrapie co dziesiąta osoba, natomiast wśród nich aż 80% to mężczyźni. U kobiet pojawia się najczęściej po menopauzie i wtedy zauważamy te uporczywe chrapanie. Przyczyny tego stanu jednak nie są do końca zbadane w medycynie. Pojawiające się okazjonalnie chrapanie może mieć także inne przyczyny.
- zbyt duża ilość wypitego alkoholu oraz przyjmowanie narkotyków powodują relaksację mięśni gardła, co z kolei prowadzi do problemów z oddychaniem i chrapania,
- spanie na plecach, przez co język może opadać do tyłu jamy ustnej.
Przyczyny chrapania u dzieci
Wielu rodziców zastanawia się dlaczego się chrapie mimo młodego wieku. Regularnie słyszymy o rodzicach, którzy udają się do laryngologa, aby poznać fundamenty tego problemu. Faktem jest, że dzieci także czasem chrapią, jednak powody tego stanu rzeczy mogą być różne. Najczęściej są to:
- alergie,
- powiększone migdałki,
- niedrożność nosa,
- wiotkość krtani.
Podsumowanie i przestroga
Choć chrapanie to na ogół niegroźna, choć męcząca dolegliwość, w niektórych przypadkach może prowadzić do nieprzyjemnych powikłań, takich jak nieprawidłowy przepływ krwi w tętnicy szyjnej, co z kolei powoduje miażdżycę. Warto także udać się do specjalisty wtedy, gdy sen nie zapewnia wypoczynku – być może występuje niebezpieczny bezdech senny.
Źródła i literatura
- Zaburzenia oddychania w codziennej praktyce; Skalski M.; Medical Tribune; Polska, Warszawa 2012
- Powikłania wynikające z zaburzeń oddychania w czasie snu; Chazan R; Medycyna po Dyplomie (wydanie specjalne);2008; 22-25
Jakiś czas temu mój mąż od tak zaczął pochrapywać. Nie zorientowałam się dopóki przypadkiem nie obudziłam się parę razy w nocy. Nie przeszkadzało mi to. Po miesiącu zaczął tak zaciągać, że nie byłam w stanie zmrużyć oka przez całą noc.
Nie mogę już tego wytrzymać. Codziennie wstaję niewyspana. Najgorsze jest to, że zaczął praktycznie bez żadnego powodu!
Jak to możliwe, wie ktoś??
Jeśli nikt mu nosa nie złamała przez ostatnie parę miesięcy i nie przytył z 20kg, to pewnie alergia. Ludzie szukają nie wiadomo jakich powodów, od czego się chrapie, a zapominają o bardziej prozaicznych.
Tak czy siak, lekarz koniecznie.
Szkoda życia na nieprzespane noce.
U mnie to problem ze zbyt miękkim podniebieniem. Zastanawiam się nad operacją, bo ponoć w jakiś sposób da się usztywnić miękkie podniebienie. Tylko rekonwalescencja jest bolesna i wyczerpująca.
Sama nie wiem, koszty i narkoza mnie przerażają.
Od razu operacja? Mój ojciec z tego samego powodu zaczął brać tabletki z olejkami z eukaliptusa i z korzenia prawoślazu. Matka go wygoniła z sypialni, bo nie mogła spać. Nie wiem, czy wzmacniają podniebienie miękkie, ale ojciec przestał po tym chrapać i wreszcie porzucił kanapę w salonie. Może warto spróbować?
Badania u alergologa koniecznie.
Moja córa chrapała aż miło. Okazało się, że faktycznie w nocy gardełko jej puchło od roztoczy i od razu oddech utrudniony.
Zabawne, gdy dziecko chrapie, ale bardzo groźne.
Romina Z. – jeśli nie możesz spać w nocy, to od razu kup mężowi opaskę na chrapanie. Może stopery na chrapanie do tego?
Zamęczysz się biedactwo.